【画像】ギネスに載る80歳のボディービルダーがこちら

 

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今日紹介するのは、アーネスティン・シェパードさん

彼女の1日は決して楽なものではない。まず彼女は、毎日の健康のことを考えて、日が昇る前に起きる。そして、フィットネスジムへ行き、様々な筋トレを熟していく。向上心の高い彼女は、ただやるだけでは満足が出来ず、1つ1つの筋トレを丁寧に行い、最大限の力が発揮できるよう努力する。

彼女は目標をしっかりと持っていて、それを達成するためならどんなことにも挑戦しようという高い志の持ち主だ。

そして、ここからが重要なんだが、

そんな彼女・・・

 

なんと80才!

 

一般的にはおばあちゃんと認識されても良い歳なのに、若者と同じぐらい、もしくはそれ以上にハードな運動を熟すシェパードさん。そんな彼女について詳しくみてみよう。

 

こちらがアメリカメリーランド州ボルティモアに住むアーネスティン・シェパードさん80歳

 

の若い頃の写真↓

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そして、こちらが現在の彼女。

 

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肌のハリがとても80歳とは思えないほど美しい。若い頃の快活さを残した笑顔がなんとも素敵だ。

 

そんな彼女、80歳にして職業はボディービルダー!!

 

その写真がこちら↓

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ダンベルがよく似合う引き締まった体。

 

今のところ、彼女は衰える兆しが一切ない。健康で幸せで、これからももっともっと筋トレや運動を続けていく意気込みだ。

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彼女について驚くべき事実がまだある。

それは、彼女が56歳になってから初めて筋トレを始めた、ということ。

最初は趣味でやっていた彼女だが、だんだんと本格的になっていき、ついには主要なボディービルの大会で2回賞をもらった。

それだけではない。彼女は世界で1番高齢なボディービルダーとしてギネスブックに載ったのだ。

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筋トレ開始当初は、妹と一緒に行っていたそう。しかし、悲しいことに、まもなくして妹が脳動脈瘤で亡くなってしまった。それでもシェパードさんは筋トレを止めなかった。

そんな彼女に体を維持するコツを聞いてみた。

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「規則正しく毎日を過ごすことかしら。私は毎朝3時に起きて、1週間で120キロ近く走るのよ。あとは、摂取カロリーを厳しく制限しているわ。」

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「あと、1番重要なのは絶対に諦めないこと。」

「自分の好きなことを探して、それを続けることね。」

「忘れちゃいけないのは、何をするにもしっかりと覚悟を決めること。甘えず最大限の努力をすること。あとは健康を保つこと。それには4つのことを守るべきよ。」

その4つというのがこれだ↓

1.正しく食べる

2.十分な水分を取る

3.自分に合った何かしら筋力トレーニングをすること

4.同じく自分に合った何かしらの有酸素運動をすること

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インタビューの最後を、彼女は以下の言葉で締めくくった。

「何をするにも遅すぎることも、歳を取り過ぎていることもない。

1度始めたら、新しい世界が広がるわよ。」

 

(参照:http://www.lifebuzz.com/amazing-grandma/

 

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