1. TOP
  2. コーラを1日10缶、1ヶ月飲み続けた結果

コーラを1日10缶、1ヶ月飲み続けた結果

タメになる話 ライフスタイル
この記事は約 4 分で読めます。

コーラなどの糖分を多く含む炭酸飲料は、からっからに喉が渇いている時に飲むとすごく美味しい。ハンバーガーやポテトなどのアメリカンなファーストフードと共に飲むのも最高だ。人によっては疲れた時や気分をリフレッシュしたい時、眠気覚ましに飲むという人もいるだろう。

そんな炭酸飲料だが、体にはどういう影響を与えるだろうか?

lifebuzz-fb752a038f7811c2b3353098ead931ab-limit_2000

コーラを飲むと人の身体はどのように変化するのか

それを確かめるために、ジョージ・プライア―さん(50歳)は、コーラを1日10缶、30日間飲み続けるチャレンジを行った。

コーラ1缶(350ml)には、砂糖が25グラム含まれていて、カロリーは140kcal。つまり10缶だと、1日に250グラムの砂糖、カロリーは1400kcal摂取することになる。

「僕はもともとコーラは1日に4缶しか飲まないんだ。」

と語るジョージさんだが、日本人の感覚からしたら、1日4缶でもかなり多い方だと思うが・・・、

いや、炭酸好きの人なら1日4缶はありえるのか?!

しかし、そんな人でもさすがに1日10缶は多すぎるし健康に良くない、ということは何となくわかるだろう。

lifebuzz-79c511f70f3531ce0e7e38299bb591a2-limit_2000

ただジョージさんは言う。
「10缶のコーラというと、身体に悪いということがわかりやすいが、みんなが1日に飲んでいるものをもう1度よーく見直してみて。」
と。

つまり、何が言いたいかというと、例えば、オレンジジュース、スタバで飲む甘いフラペチーノやカフェラテ、加糖の缶コーヒーや紅茶、スムージーなど、一見コーラより健康そうに思えるものでも、よくよく砂糖の料を考えてみると、実はコーラ10缶分と同等の糖分を摂取していた!なんてこともありえるかもしれない、ということだ。

ちなみにジョージさん、今アメリカで流行っているパレオ・ダイエットを行っているそうだ。
このダイエットを日本語に訳すと、その名も、「原始人ダイエット」。意味はそのまんまで、原始人の食生活を基盤にしたダイエット。
例えば、ジョージさんの場合は、加工食品、穀物製品、乳製品などを摂取しないようにしているそうだ。

lifebuzz-b33f7e93fdc71fc6d50167bbdd7a259b-limit_2000

ジョージさんは今回のチャレンジの前に、健康上何も問題はないか、しっかりと検査を行った上で始めた。

ジョージさんが実験を通して感じたこと

まずは、

・飲めば飲むほど、もっと多くのコーラと糖分を切望するようになった

ということ。

そして、

・1日500gずつ体重が増えていった。

ということ。これは感じたというか、事実だが(笑)。

そして、最後の方に関しては、

・「身体がなんだかすごく重く感じるよ。いつも履いていたロングパンツが履けなくなってしまった。ギリギリ履けるものもあるけど、すごくきついし、座ったり腰を曲げたりすると洋服が張り裂けそうだよ。」

とジョージさんは話している。

彼は今回のチャレンジで、84kgあった体重が96kgに増えてしまった。

つまり12kg太ったのだ。更に体脂肪率は9%から16%に増えてしまった。

lifebuzz-7208d7a8f18ad23e573146aa411663aa-limit_2000

糖分に関しての専門科の見解

lifebuzz-3fd1b1e6eae0cda168c9ee75da721a35-limit_2000
WHO(世界保健機関)は、子供も大人も、砂糖の摂取量を1日25グラム以下に抑えるよう推奨している。

更には、子供の肥満問題を専門にしている、カリフォルニア大学のロバート・ラスティグ教授は、「砂糖はカロリーよりも有害」と言っている。

「過剰な糖分を摂取し過ぎると、肝臓はそれらのエネルギーを脂肪に変えてしまい、その脂肪は代謝性疾患など深刻な病気を引き起こしてしまう。」

とのこと。

また、アメリカにある、American Heart Associationによると、アメリカ人は、1日、平均で小さじ22.2ほどの砂糖を摂取しているという。糖尿病、肥満、肝不全、高血圧、痛風、腎疾患、これら全ての病気の1つの原因と言われているのが、糖分の過剰摂取とのことで、コーラ好きの人もそうじゃない人も、今一度自分の食習慣を見直してみるといいかもしれない。

参照:(LifeBuzz

 

 

\ SNSでシェアしよう! /

ナッパとごはんの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ナッパとごはんの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

この記事を読んでる人は『こんな記事』も読んでいます。

  • 珍事件!?着ぐるみの頭が抜けなくなった少女の悲劇。

  • 亡き父の代わりにバージンロードを歩く相手として花嫁が選んだのは!?

  • トマトの食べ過ぎに注意!リコピン過剰摂取4つのサイン

  • 【健康・美容トリビア】1番効果的な『水の飲み方』。

  • 衝撃の事実!ペットボトルの再利用は犬のオモチャを口に入れるより不衛生だった!

  • 〇〇歳とは思えない美貌をもつ【美魔女】の水着写真が流出した模様w